Día Trece
Lo opuesto a Permitir es Resistir
Las instrucciones de hoy son más breves.
No porque sean menos importantes, sino porque ya aprendió cómo usarlas en el Día 1.
Si hoy solo hace una cosa, haga la Lectura del día y el Libro de Aspectos Positivos (en la Noche).
Antes de empezar: Pausa. Cuerpo. Presencia.
Cada uno de ustedes que ocupa un cuerpo físico continúa mejorando la experiencia del cuerpo físico.
Sus cuerpos no son para temerles.
Son para reverenciarlos, aplaudirlos, maravillarse ante ellos.
Son resilientes, flexibles.
Ser amistoso con su cuerpo es la única manera de entender que es resiliente y sabe qué hacer.
Usted debe amar su cuerpo, y entonces alimentarlo con amor.
Abraham-Hicks, Taller Asheville, Carolina del Norte, 10/29/00
No necesita hacer nada con esta lectura. Permita que el día continúe.
Sonría mientras cuenta hasta 60.
Cuenta cuando llegó a 60.
Técnica de hoy: siendo conscientes de cada inspiración y espiración, contar 60 respiraciones.
No busque ritmo perfecto.
Solo cuente y deje que su mente se aquiete alrededor de la cuenta.
Cuenta cuando se sentó a respirar, aunque haya sido solo un minuto.
Escriba en su cuaderno
Cuenta cuando escribió al menos una cosa en cada columna.
Escriba en su cuaderno (para cada segmento)
Cuenta cuando definió al menos una intención.
La cantidad virtual para gastar hoy es de 13,000 unidades de su moneda.
Escriba en su cuaderno
Cuenta cuando pensó en al menos una cosa en la que gastaría el dinero.
Hoy el tema es la Salud. Aplique las herramientas con ese lente.
Técnica de hoy: ante cualquier síntoma que pueda experimentar pregúntese:
"¿Qué me está molestando?"
Esto le lleva al centro de la resistencia.
Entonces pregúntese: "¿Cómo me quiero sentir?"
Cuenta cuando pudo nombrar su estado.
En su respuesta a "¿Cómo me quiero sentir?" y "¿Qué quiero tener?", escriba un pequeño guión dentro de su Caja de Creación.
Cuenta cuando guardó un elemento dentro de su Caja.
Elija una escena de bienestar y vitalidad.
Durante 30 segundos, ensaye cómo se sentiría estar ahí.
Entre, siéntase bien y salga.
Cuenta cuando ensayó una escena y notó cualquier alivio.
Escriba en su cuaderno
La práctica es sentir la libertad de elegir.
La resistencia es lo ÚNICO que causa todos los problemas.
Tres afirmaciones poderosas:
1) El ÚNICO problema es la RESISTENCIA.
2) La resistencia siempre está acompañada de emociones negativas o dolor.
3) La resistencia siempre es empujar contra algo.
Sienta su camino, no solo piense su camino.
Si no se siente bien, está lleno de resistencia.
La resistencia es lo que le mata, lo que le enferma, lo que le frena.
Extracto de Abraham-Hicks, Ene/Feb/Mar 1996 newsletter y cinta G 12/6/95
Escriba en su cuaderno
Cuenta cuando escribió al menos una cosa.
Escriba en su cuaderno
Cuenta cuando escribió tres aspectos.
Antes de dormir, dígase: "Creo que soñaré esta noche. Si hay algo significativo, intentaré recordarlo al despertar."
Cierre del Día 13.
Hoy el lente fue la salud.
La resistencia es lo único que le separa de su bienestar natural.
Si hoy no hizo nada del programa, eso también cuenta.
No hacer nada desde la consciencia no es abandono. Es pausa activa.
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