Día Veintiocho
Su poderoso ahora
Las instrucciones de hoy son más breves.
No porque sean menos importantes, sino porque ya aprendió cómo usarlas en el Día 1.
Si hoy solo hace una cosa, haga la Lectura del día y el Libro de Aspectos Positivos (en la Noche).
Antes de empezar: Pausa. Cuerpo. Presencia.
Al visitarles aquí, con todo lo que es humano y deliberadamente creado, no nos preocupa su contribución — no pueden evitar contribuir.
No nos preocupa su satisfacción — tampoco pueden evitarla.
No estamos preocupados por la salvación de sus almas — está asegurada.
No nos preocupa su muerte — cuando mueran re-emergerán en energía positiva pura.
La única razón por la que les visitamos en este formato es porque, en este poderoso ahora, ustedes merecen sentirse bien.
¿Cómo se siente ahora?
Puede reconocer su valor y sentirse bien ahora, o encontrar muchas minucias de las que preocuparse y no sentirse bien.
Es su elección.
Pero nosotros deseamos para ustedes un AHORA lleno de satisfacción.
Abraham, Boise, ID 7/3/02
No necesita hacer nada con esta lectura. Permita que el día continúe.
Sonría mientras cuenta hasta 60.
Cuenta cuando llegó a 60.
Técnica de hoy: siendo conscientes de cada inspiración y espiración, contar 60 respiraciones.
No fuerce el ritmo. Solo observe y cuente.
Permita que la respiración le lleve a la quietud.
Cuenta cuando se sentó a respirar, aunque no haya llegado a 60.
Escriba en su cuaderno
Cuenta cuando escribió al menos una cosa en cada columna.
Escriba en su cuaderno (para cada segmento)
Cuenta cuando definió al menos una intención.
La cantidad virtual para gastar hoy es de 28,000 unidades de su moneda.
Escriba en su cuaderno
Cuenta cuando pensó en al menos una cosa en la que gastaría el dinero.
Hoy el tema es la Salud. Aplique las herramientas con ese lente.
Técnica de hoy: ante cualquier síntoma que pueda experimentar pregúntese:
"¿Qué me está molestando?"
Esto le lleva al centro de la resistencia.
Entonces pregúntese: "¿Cómo me quiero sentir?"
Cuenta cuando pudo nombrar su estado.
En su respuesta a "¿Cómo me quiero sentir?" y "¿Qué quiero tener?", escriba un pequeño guión dentro de su Caja de Creación.
Cuenta cuando guardó un elemento dentro de su Caja.
Elija una escena de bienestar y vitalidad.
Durante 30 segundos, ensaye cómo se sentiría estar ahí.
Entre, siéntase bien y salga.
Cuenta cuando ensayó una escena y notó cualquier alivio.
Escriba en su cuaderno
La práctica es sentir la libertad de elegir.
El valor de su ahora no depende de lo que hizo ayer ni de lo que hará mañana.
Este momento es completo en sí mismo.
Elegir sentirse bien ahora es el acto más poderoso de salud que puede practicar.
Escriba en su cuaderno
Cuenta cuando escribió al menos una cosa.
Escriba en su cuaderno
Cuenta cuando escribió tres aspectos.
Antes de dormir, dígase: "Creo que soñaré esta noche. Si hay algo significativo, intentaré recordarlo al despertar."
Cierre del Día 28.
Hoy el lente fue la salud.
Lo único que se cuestiona es su ahora. ¿Cómo se siente ahora?
Si hoy no hizo nada del programa, eso también cuenta.
No hacer nada desde la consciencia no es abandono. Es pausa activa.
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